热推9款瘦脸食谱,哪些食疗方有助于瘦脸

材料:西瓜300克,果糖10克,冰块适量

材料:绿豆20克,苡仁20克

2.干贝加水,葱和姜,一同放入锅中蒸熟后撕成细丝

3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用

3.油放入锅中倒入丝瓜略微炒过,再加入干贝及枸杞一同煮至熟透,最后加盐调味即可

做法:1.将西瓜去皮切成小块

功效:具有消火解热的作用,苦瓜还有去脂之效。

做法:1.将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块

做法:1.将西瓜去皮切成小块

永利电玩城手机版 ,3.可以加入牛肉块一同炖煮,加少许盐,带牛肉煮透即可起锅食用

 一.绿豆苡仁粥

做法:1.将瘦肉切粒,雪梨去心切块,胡萝卜切片,雪梨和胡萝卜不用去皮,因为果皮营养很丰富

做法:1.将苡仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜

功效:具有消火解热的作用,苦瓜还有去脂之效。

3.加入果糖拌匀即可

2.将浸泡的水倒掉,再把绿豆和苡仁放入新的水,用大火烧开

功效:绿豆和苡仁有利尿,改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生,绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快的排除。

做法:哈密瓜,西瓜,苹果,菠萝,香蕉切丁入盘,把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中,加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀,把樱桃放入加以点缀,最后依口味加入草莓汁即可

五.干贝丝瓜

材料:瘦肉500克,雪梨1个,蜜枣8颗,百合、胡萝卜适量,姜2片

做法:1.将瘦肉切粒,雪梨去心切块,胡萝卜切片,雪梨和胡萝卜不用去皮,因为果皮营养很丰富

做法:1.将丝瓜去皮后切成块状

2.将浸泡的水倒掉,再把绿豆和苡仁放入新的水,用大火烧开

3.加入果糖拌匀即可

2.锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟

功效:西瓜本身具有利尿的效果,可促进水分的排出,由于市场上买的果汁热量很高,没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主,对于去脂很有帮助。

5.加适量盐,即可食用

材料:蜂蜜1汤匙,蛋黄酱少许,沙拉酱适量,哈密瓜半个,西瓜半个,苹果1个,菠萝1小块,香蕉1根,樱桃适量,草莓汁适量

功效:清热解暑,有利尿之效。

材料:猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克

3.可以加入牛肉块一同炖煮,加少许盐,带牛肉煮透即可起锅食用

五。干贝丝瓜

做法:1.将丝瓜去皮后切成块状

2.干贝加水,葱和姜,一同放入锅中蒸熟后撕成细丝

做法:1.将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块

4.在起锅前10分钟放入百合

六.滋补雪梨瘦肉汤

3.油放入锅中倒入丝瓜略微炒过,再加入干贝及枸杞一同煮至熟透,最后加盐调味即可

2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀

3.在锅中加入5碗水,放入瘦肉,雪梨,蜜枣,胡萝卜,姜片,煮开后再用中小火炖40分钟

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注