女贞子海带,三款减肥药膳简介

朝气蓬勃、豆浆吊菜子

辣味小王瓜

材料:茄子2个、黄豆60克、山楂10克、枸杞10克、香菜2棵、青葱1根、花椒5粒、老抽一丢丢、盐一点点。

材质:小青瓜2根、洋葱半个、黑木耳50克、蒜泥1大匙、小谷香粉半小匙、半天腰粉一些些、红杭椒粉1小匙、核桃油少许、盐构思、黑胡椒适当的数量。

做法:先把玉茭洗净后泡水多个钟头备用;落苏洗净后连皮切成大块备用;漫天星洗净后切成碎末状备用;羊角葱洗净后切块状备用;在锅中放入山里红,然后加一碗水,煎取药汁备用;黄豆、花椒放到锅中,加适合的量清水烧至八早熟,再把花椒拣出,放进白茄、药汁,烧开后转成文火,等到白茄变软后归入生抽、盐,烧至软透后归入中华枸杞、香荽、葱丝即成。

做法:先把小青瓜洗净后切成薄片状,然后把洋葱切成粗丝,黑木耳洗净切成片备用;在锅里归入猪油,加热后归入球葱、蒜泥炒至香软,再归入小唐瓜、黑木耳、小谷香粉、半天腰粉、红黄椒粉、盐、黑玉椒及少些的水,大炒约两分钟就能够。

意义:豆乳茄子含有山里红,能够消化化积;白茄具备制止脂肪吸取的收益;黄豆能够活血宽中、活血除湿,加上含有胡萝卜素,有帮忙节食者。

成效:辣味小王瓜包含小胡瓜,能够追加饱腹感;小香丝菜、半天腰能够温脾胃、暖胞宫、除冷积,以致扩展饱腹感。

二、辣味小黄瓜

豆乳矮瓜

资料:小黄瓜2根、洋葱半个、黑木耳50克、蒜泥1大匙、小茴香粉半小匙、肉桂粉少量、红杭椒粉1小匙、山茶油小量、盐思索、黑胡椒适量。

材质:吊菜子2个、黄豆60克、山楂10克、野生枸杞10克、胡荽2棵、胡葱1根、花椒5粒、生抽小量、盐一丢丢。

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